秒睡app最新版2023 v1.0.34

秒睡是一款助眠的软件，这款软件可以为您打造一个专属睡眠设置，让你的休息更加的规律，好健康源自于好作息，可以设定自己喜欢的伴睡声音，就寝提醒及计划周期，。在调节身心的同时，也帮助弥补你的睡眠亏空。喜欢的小伙伴可以来本站下载体验哦！

制定睡眠计划教程

1、登陆秒睡app，点击下方【我的】

2、点击【我的睡眠计划】

3、点击页面的【+】，进行制定计划

4、根据页面设定自己喜欢的伴睡声音，就寝提醒及计划周期

5、根据页面设定自己叫醒时间及闹铃

6、完成如下图显示

应用功能

【冥想】专业的冥想引导课程，在调节身心的同时，也帮助弥补你的睡眠亏空；

【专注】内置番茄钟，监督你的工作学习效率，尤其适合临考、注意力不集中人群；

【舒压】看上去再积极再乐观的人，内心也偷偷藏着崩溃的火种。996，内卷文化，既然不能逃过压力，那也别让压力伤身；

【醒脑】打工人的上午总是精神混沌？来个10分钟醒脑训练吧，完成KPI还得有清晰头脑；

【午休】中午不睡，下午崩溃，这个功能您懂得；

【提神】下午也要精神满满，春困秋乏夏无力？不烦提神提干劲；

软件优势

建立睡眠好习惯，健康源自规律作息

详细的训练方法，小白也能快速入门

周期式睡眠日志，助你更好管理作息习惯

沉浸式视听体验，聆听自然中，调试身心

适用范围

如果您有以下问题，也建议您下载秒睡app，试试白噪音助眠：

轻、中度睡眠问题（表现为入睡困难、易惊醒、多梦）

环境变化造成失眠（认床、时差改变等原因造成得环境变化）

压力性失眠（工作或学习生活压力带来的入睡困难）

情绪性失眠（焦虑、抑郁等失眠）

小编评测

秒睡app是一款非常给力的助眠手机应用，这款软件可以通过白噪音随机共振增强了大脑在睡眠中的神经同步来帮助您改善入睡困难，多梦早醒等睡眠障碍。同时，在这里还可以制定睡眠计划，帮助大家改善睡眠质量，为你建立更好的睡眠习惯，一起来下载试试看吧！