NiceDay睡眠助手版 v2.3.0

NiceDay是一款通过让用户学会正念冥想来舒缓焦虑情绪的心理健康应用，它能够提供各种各样的冥想方案，有压力管理，日常焦虑，提升专注力以及身心健康等各个方面的引导系列课程，让我们在工作闲暇之余放松身心，远离emo情绪，让生活充满活力。

软件介绍

NiaceDay-冥想日

NiceDay是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用。

我们有数以百计的冥想方案，从压力管理，日常焦虑，睡眠，提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想，以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界。

软件特色

1、今日计划

Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

2、冥想专区

系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

3、睡眠模式

清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

4、探索玩法

呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

软件亮点

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

2、规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

3、专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

软件使用方法

1、下载安装好软件以后，打开进入首页，选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善，并获得分享的经验。

3、首页已经为你安排了一天的课程生活，上午、中午、下午。

4、冥想页，有很多主题的放松课程，可以根据时长选择想要进行的改善进行跟做。

5、睡眠页能够看到近期的睡眠分析报告，有相应的睡眠计划，助眠音乐以及睡眠故事可以使用。

小编点评

NiceDay针对现今年轻人上班族熬夜导致的失眠推出了助眠专区，会根据用户的需求和真实状态，提供近期失眠报告，以及相关的改善计划，还有超多丰富的助眠音乐、睡眠故事等，让你在引导师疗愈的声音里，很快进入梦乡。需要的小伙伴们，快来下载体验吧。