Keep一款真人视频指导健身APP，更专业的工具更纯粹的社区。全程语音督导自动同步进度，热门城市有趣的跑步路线图权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。上下班使用Keep骑行记录，让运动成为你必不可少的生活方式之一。

Keep有效果吗

动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用，每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

Keep使用教程

keep健身app怎么用？

1、在我的训练界面，为你推荐大量的适合您的健身课程，您可以选择您感兴趣，加人您的训练的

2、在动态界面，您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享的动态的

3、在我的界面，您可以实时查看您的训练的情况的

怎么切换账号

1、进入到个人中心界面，在该界面点击右上角的“齿轮”按钮；

2、接着进入到“设置”界面，在该界面点击“账号管理”；

3、在“账号管理”界面，我们点击下方的“退出”按钮；

4、最后在“登录”界面中重新输入新的账号即可进行账号的切换了。

Keep功能描述

1.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；

2.只需Keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据；

3.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，为每个人制定科学的健身计划。

Keep常见问题

-工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

-健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

-网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

-天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

-健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

Keep解决方式

-根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

-所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

-权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

-热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

-每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

-只需Keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

Keep核心特点

-量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

-陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的唿吸和配速，高效跑步，更陪伴你

-全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

-分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

Keep更新内容

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