喝水记录习惯打卡App是一款帮助用户记录饮食、喝水、运动、睡眠等数据的工具，让用户可以通过记录生活数据，全面了解的生活习惯是否健康，可以督促用户培养好的生活习惯。

应用介绍

水是身体十分重要的组成部分，而然生活的忙碌总是让许多人每天饮水量不足，导致自己的皮肤和健康状况不好，该软件可以让用户养成喝水打卡的习惯。

功能介绍

【喝水记录】

设置喝水目标，记录每天喝水，让您养成喝水的习惯，

【打卡习惯】

设置自己的打卡习惯，每天进行打卡，让您养成一个自律的人。

【记录饮食】

记录自己早中晚饭的时间和具体数据，养成健康的饮食规律。

【运动记录】

记录自己每周/每月的运动情况，帮助自己注意身体的锻炼。

【睡眠记录】

每天睡觉时间和起床时间记录，培养自己健康的作息习惯。

喝水的好处

促进新陈代谢，使身体的各部位水分比较的充足，防止便秘，防止废物在体内堆积。多喝水可以利用身体机能能够正常的运转，减少皱纹，令皮肤保湿，有光泽，还能够使体液分泌正常，不会出现口干，眼干等现象。