睡眠追踪是一款非常好用的睡觉辅助软件，该软件有着强大的睡眠记录功能，能够实时记录用户的睡眠状态，各种睡眠时血压、心率、呼吸频率、鼾声情况等数据都能在线查看，通过软件用户能够更好的了解自己的睡眠情况，从而有效的改善用户的睡眠健康问题。

睡眠追踪软件介绍

睡眠追踪是一款由Leap Fitness Group开发的个人睡眠服务软件，可为用户提供睡眠周期监测、鼾声记录、助眠音播放等功能。通过睡眠周期监测，可以帮助用户更好的了解自己的睡眠规律，并查看每日、每周和每月的睡眠报告，轻松追踪用户的睡眠情况。同时借助于应用的鼾声记录功能，可以获取夜间用户是否有打鼾或者说梦话等情况，并与好友分享这些趣味录音。

软件功能

1、设置闹铃，智能时段：闹铃会在7：00至7：30之间唤醒您。

2、智能唤醒，优化睡眠阶段检测，以便适时叫您起床。

3、睡眠追踪，现在请躺下，并把手机放在您身边的床垫上。

4、声纳，利用从您身体反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况。

软件亮点

1、睡觉时间通知，使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间。

2、催眠曲，催眠曲可在睡眠追踪屏幕的菜单中找到：鲸鱼跳水，海滩，西藏圣歌。

3、录制鼾声或梦话，防打鼾，当检测到鼾声时用手机振动或音效来帮助您停止打鼾。

4、不再睡过头，通过完成一些小测验，证明完全醒来才能解除闹铃。

软件特色

1、详细的睡眠数据记录，包括每个睡眠阶段的时长和比例。

2、个性化的睡眠改善建议，根据用户的睡眠数据和习惯提供定制化的建议。

3、丰富的睡眠科普文章和视频，帮助用户深入了解睡眠科学。

4、用户社区交流，与其他用户分享睡眠经验和心得。

睡眠追踪使用教程

1、下载并打开睡眠追踪app，之后即可来到设置引导界面，首先我们设定日常起床时间后点击下方的下一步。

2、接着设定我们的睡觉时间，设定后应用会弹出就寝提示。

3、之后设定我们想要达成的目标，这个可以根据用户需求自行设定。

4、最后待设定加载完成之后进入主界面，想要就寝时，点击下方现在就寝即可。

5、如果想要听助眠音乐，那么点击下方那个的发现选项，并在选择预设音乐或者创造新混音都是可以的。

小编测评

睡眠追踪是一款非常好用的睡眠健康软件，它不仅为用户提供了强大的睡眠记录功能，软件还能根据用户的睡眠状态，为其提供合理性的睡眠建议，帮助用户改善睡眠质量，更有着社区功能，用户们可以在这里分享自己的入睡心得，一起交流探讨。感兴趣的小伙伴快来本站下载体验吧。