立训健身是一款计划管理运动指导软件，帮助用户实现更科学的健身方法和更有效的锻炼效果。使用者可选择常规或高强度间歇训练模式，使使用者能轻松上手，进行有效的健身锻炼，给用户们最好的锻炼服务。有需要的朋友们一定不能错过，快来下载吧。

软件介绍

立训是一款计划管理运动指导软件，

立训健身APP增肌、减脂好助手用立训记录健身过程.已上架应用市场通过计划管理，高效规划训练时间在立训app中，可以计划管理自己的训练时间，在一天的任何时间段，都可以配置不同训练项。

软件特色

1.500+训练动作指导，并配置专业的动作介绍，保存你训练动作最大重量，卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2.2种训练模式可供你使用，常规模式(灵活配置，根据自己节奏来)，hiit模式(灵活配置，根据预先设定的程序来).不同场景，动态切换

3.高效可配置的训练流程，根据自己情况定义你喜欢的动作

4.通过日历、图表等方式，直观显示你的计划和训练记录

软件功能

1、通过计划管理，高效规划训练时间

在立训app中，可以计划管理自己的训练时间，在一天的任何时间段，都可以配置不同训练项。并且支持多种视图使用

2、丰富的动作库

目前立训app中有500左右种动作，每个动作，配置了动画指导和详细的文字介绍，可以让健身小白更好的学会每个动作。

3、数据统计和历史

通过日历和图表方式，直观的查询训练记录，并且按不同维度（周、月、年）统计了训练的数据，训练者更加直观的分析自己训练数据

4、多种主题供选择

目前app中满足基本的暗黑模式情况下，集合了各种色调主题，供不同用的选择

软件使用方法

1、进入软件即可一键创建计划，打造属于你自己的每日计划，现已支持与系统日历绑定，更方便的打造你的计划！

2、点击底部的三个点能看到海量的动作库与动作要领，让你先看懂再运动，最大程度避免无效运动！

小编点评

立训健身app功能全面、操作简便，用户可以享受免费的健身指导和记录功能。软件还提供付费会员服务，用户可以选择付费或观看广告获取会员资格，享受更多高级功能和服务‌。还在等什么？有需要的朋友们一定不能错过，快来下载使用吧。