还在为工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械，健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身，网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果而担心吗？keep健身APP帮你解决一切运动烦恼，每天跟着软件内的教程做，练出好身材。

软件特色

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

软件亮点

1、制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练；

2、标配视频：所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；

3、权威科学：权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划。

热门课程

1、3分钟天鹅颈练习

2、腹肌撕裂者

3、人鱼线雕刻

4、瘦腿训练

5、Tabata 4分钟燃脂

6、瑜伽·柔韧

7、办公室肩颈放松

8、俯卧撑入门

9、泡沫轴全身按摩

怎么记录跑步公里

1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

小编点评

keep健身APP可以满足运动爱好者的诸多需求，在社区分享自己的锻炼成果，用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活，给用户带来最好的健身体验。感兴趣的小伙伴们，一定不能错过，快来下载运动吧。

更新日志

8.3.130核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

-装备添加体验优化，可以更方便的添加装备了；

-马拉松比赛标记和记录流程优化，实时关注自己的参赛进展；

-动态互动支持更多表情，可以给关注好友送鸡腿了。